Pour quelle raison faire appel à une sophrologue pour enfants ?

Lorsque l’enfant est agité, déconcentré, ou « trop nerveux », j’entends souvent accuser les éléments extérieurs : le contexte scolaire ou social, ou même le rythme familial. Face à cela, il me semble essentiel de croire qu’au-delà de cet environnement, l’enfant peut, à l’intérieur de lui retrouver le calme et l’harmonie, garder conscience de sa valeur, réagir.

De la même façon qu’ils apprennent à se laver les mains ou à ranger, ils découvrent volontiers des outils de relaxation faciles et adaptés et savent les utiliser à bon escient.

Et surtout, ils savent vite repérer les signaux d’alarme de leur corps et réagir.

Peu à peu, la sophrologie amène l’enfant à puiser en lui des solutions, à connaitre mieux ses ressources. Ils se sent responsable de lui et devient plus autonome.

L’environnement familial, l’école, la société, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants, ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entrainer différents troubles tels que l’anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, l’hyperactivité, l’agressivité et les comportements violents ; les maladies psychosomatiques, les TOC, les troubles alimentaires…

Comment se pratique la sophrologie avec les enfants ?

L’enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 4 ou 5 ans (selon sa maturité).

La sophrologie adaptée à l’enfant se veut LUDIQUE, il s’agira d’exercices de RESPIRATION, de DÉCONTRACTION MUSCULAIRE, de RELAXATION, D’ÉCOUTE DU CORPS, D’ÉVEIL DES SENS, de VISUALISATION POSITIVES sous forme de JEUX, de CONTES, de MOUVEMENTS.

Je propose des exercices sur mesure en fonction de l’âge et des difficultés de votre enfant.

Quels bienfaits pour les enfants ?

La pratique de la sophrologie va alors favoriser le développement de l’enfant dans plusieurs domaines en :

  • stimulant sa créativité
  • encourageant l’autonomie
  • renforçant la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens,de son intuition, de sa présence au monde.
  • lui apprenant à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise
  • développant une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation et une bonne qualité de présence
  • renforçant la confiance en soi
  • améliorant la communication
  • diminuant la somatisation

Explications pour les enfants:

Je te propose de vivre des exercices pour te sentir mieux dans ta tète, dans ton corps et ta vie.

Je t'offre cet outil qui va te permettre librement de sentir et de vivre tout cela sans jugement, de refaire ces exercices pour renforcer cette présence de la vie en toi.

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