La sophrologie pour tous !
La sophrologie s’adapte à tous, quel que soit votre âge :
- enfants (à partir de 5 ans)
- adolescents
- adultes
- séniors
La sophrologie pour améliorer son quotidien :
Vous êtes : fatigué, stressé, irrité, anxieux…
Vous souffrez de surmenage, d’insomnies, de mal être…
La sophrologie peut vous aider à :
- développer votre confiance en vous, et l’estime de vous-même
- apprendre à se libérer du stress, l’anxiété, accueillir vos émotions en décoder les messages du corps pour pouvoir s'en libérer
- retrouver un sommeil réparateur
- développer tous les aspects positifs dans la vie quotidienne.
La sophrologie pour surmonter les épreuves de la vie :
Vous souffrez de maladie (cancer, sclérose en plaques, fibromyalgie…), de douleurs chroniques, de dépression…
Vous vivez un changement de vie ou une situation difficile (deuil, séparation, reconversion, burn out, chômage, retraite, harcèlement moral …)
Vous souffrez de phobies (araignées, avion, ascenseur, espaces publics, transport...) ou encore de pulsions ou d’addictions (tabac, alcool…)
La sophrologie peut vous aider à :
- renforcer votre système immunitaire
- gérer vos problèmes de nutrition, troubles de l’alimentation et du sommeil
- vous libérer des tensions et de retrouver le contrôle de vos pensées
- apprendre à vous réapproprier votre corps.
- développer la pensée positive et redécouvrir vos ressources intérieures.
- affronter vos peurs et les surmonter en gérant le stress généré par la situation ou l’objet phobogène.
- faire émerger des zones sereines et confiantes.
La sophrologie pour se préparer mentalement :
Vous vous préparez à la maternité et à l’accouchement, une préparation à une FIV, vous préparez un examen, permis de conduire, une compétition sportive, une prise de parole en public ou encore une intervention chirurgicale…
La sophrologie peut vous aider à :
- renforcer votre concentration et votre créativité.
- optimiser votre mémoire, votre potentiel, vos performances.
- développer votre confiance en vous.
- développer le schéma corporel et améliorer la connaissance de soi.
- apprendre à aborder positivement les événements.
- favoriser la récupération après l’effort.
La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical.
