Préparer des compétitions ou des examens avec la sophrologie
Examens, concours, permis de conduire, compétitions sportives, prise de parole en public, entretien d’embauche…
Tous ces moments sont riches en stress, mais aussi en enjeux.
Pas question donc de se laisser dépasser et de risquer de gâcher toute la préparation.
La sophrologie peut vous aider à gérer ses émotions et permettre d’atteindre une sérénité utile contre le stress en :
- libérant les tensions musculaires inutiles
- en améliorant la qualité de votre sommeil
- en augmentant votre capacité de mémoire et de concentration
- en facilitant la prise de parole en public
- en anticipant positivement l’évènement et en installant la confiance en soi
