Accompagnement des seniors
à domicile, en résidence et en ehpad
"Ma chère Céline, combien nous te remercions de venir 2 heures chaque mercredi à la résidence séniors pour nous apporter ton optimisme, ta gentillesse, tes talents de sophrologue pour nous rendre la vie meilleure.
Ces heures que tu nous consacres de bon cœur, nous les attendons impatiemment.
Tu es devenue au fil du temps notre fée, notre essentiel, notre bonheur.
Pour tout ce que tu nous apportes, un grand merci en espérant pouvoir te garder longtemps, longtemps, longtemps, petit colibri de notre âme." Michèle
La Sophrologie est particulièrement adaptée à cette période de la vie .
Elle peut permettre aux seniors de se mettre à l’écoute de leur corps et d’établir (ou de restaurer) une bonne relation avec celui-ci. Elle les aide également à gérer leurs émotions dans un espace calme et bienveillant.La prise de conscience amène un nouveau regard sur soi , sur son existence notamment en se centrant sur sa respiration, retrouver le plaisir de respirer et de bien respirer, car là ou est le souffle, là est la vie! je peux vieillir en forme et heureux.
La sophrologie vise à l'acceptation de son age, à gérer les transformations de ce passage autant sur le plan physique, physiologique, psychologique…
Le senior va pouvoir à l’aide de techniques spécifiques mobiliser sa propre énergie, l’activer ou la stimuler en donnant plus de dynamisme à ses structures biologiques.
Des pratiques simples basées sur la respiration contrôlée, la détente musculaire,la relaxation dynamique, l’attention, l’exercice des sens et des visualisations positives présentent de nombreux bienfaits pour :
♥ stimuler les capacités d'attention et de concentration et renforcer la confiance en soi
♥ oxygéner les cellules, notamment celles du cerveau pour entraîner la mémoire
♥ soulager la douleur (migraines, maux de dents, mal de dos), limiter les tensions
♥ améliorer la qualité du sommeil
♥ atténuer les effets du vieillissement (peau, système osseux et musculaire, articulations,motricité , équilibre …)
♥ renforcer les défenses immunitaires
♥ éveiller et dynamiser les capacités sensitives et motrices
♥ soulager la fatigue
♥ diminuer le stress, l’anxiété, l’angoisse, la peur, réguler son humeur...
♥ se relier aux ressources et valeurs essentielles de la personne
♥ entretenir la santé physique et mentale de l’être
Un redéploiement de son existence
Le senior pourra même redécouvrir les valeurs existentielles auxquelles il adhère, les valeurs de l’être qu’il est et qu’il est devenu au fil de ses jours et de ses années, comme des pensées trésors dont il pourra se souvenir dans son quotidien et s émerveiller à nouveau de la vie à chaque instant!
De manière ludique et inspirée , j'accompagne les seniors chaque semaine depuis 2015, en groupe d''échange sur différentes thématiques de la vie, sophrologie, relaxation ,chants et voyages olfactifs...cet accompagnement me tient particulièrement à cœur , et les mots me manquent tant ces instants sont uniques et précieux et restent consignés au fil des années et de la vie, bienveillance, sourires, partage, des larmes libératrices aussi... des instants de vie tout simplement ,mais qui la rende si précieuse...Céline
"Tout ce que l'arbre a de fleuri vient de ce qu'il y a sous terre" Francisco Luis Bernardez
"Tout ce qu'une société a de beau est en rapport avec les racines des personnes âgées" Pape François (23 février 2022)
