Reprise de travail, fatigue...Au niveau personnel et professionnel, la sophrologie va vous apporter des outils à utiliser au quotidien pour conserver votre bien être et éviter tout burn out ou épuisement professionnel.
Les exercices réalisés vont vous aider à lutter contre les manifestations physiques et psychiques du stress (relaxation dynamique, reconnexion à soi , espace de détente privilégié…)
et ainsi vous permettre de retrouver votre autonomie et votre équilibre de vie dans la gestion du travail, de la famille, ou des aléas de la vie personnelle tout en renforçant la confiance en soi.
Et pour améliorer le quotidien des enfants, la sophrologie va leur apporter de façon ludique une meilleure gestion du stress et la confiance en soi, apprendre à se ressourcer en exprimant ses émotions, se relâcher grâce à la respiration et la relaxation…
